Yoga bedeutet im Fluss mit dem Leben sein, seinen Körper achtsam wahrnehmen und seinen Geist  beruhigen. Mittels Körperhaltungen, den sog. Asanas, und Pranayama, Atemübungen und Meditationen, kommen wir unserem eigentlichen Selbst wieder ein Stück näher. Wir können Loslassen von der Anspannung des Alltags und zur Ruhe kommen. Es geht beim Yoga nicht um Leistung und Sport, sondern um Wahrnehmung seiner körperlichen und geistigen Themen und Grenzen. Mittels regelmäßiger Yoga-Praxis kann ich meine Grenzen erweitern und über mich hinauswachsen. Yoga ist Freude am Leben, Offenheit, Flexibilität und Kraft. All dies spiegelt sich in den Körperhaltungen wider.

Ich baue Yoga in meine Therapie-, Beratungs- und Coaching-Sitzungen ein und entwickle individuelle Asanas und Yoga Flows passend zum Thema.

Für mich ist Yoga ein wunderbarer Ansatz, um achtsamer, bewußter und gelassener durchs Leben zu gehen - ein Weg zu Innerer Balance.