Monthly Archives: September 2017

September 2017

„Meditation für Anfänger – Meditieren lernen Schritt für Schritt?

By | 2019-01-30T19:17:45+02:00 September 30th, 2017|Allgemein|

Teil 5: Meditationsformen – Beispiel „Metta-Meditation“ Im letzten Teil der aktuellen Blog-Reihe stelle ich Euch eine buddhistische Meditationsform vor – die Metta-Meditation. Unter „Metta“ versteht man eine Geisteshaltung der Sanftheit, Freundlichkeit und Nächstenliebe. Und damit ist bereits die Zielsetzung erklärt. Diese Meditationsform ist dazu gedacht, das Gefühl des freundlichen und liebevollen [...]

„Meditation für Anfänger – Meditieren lernen Schritt für Schritt? Teil 4

By | 2017-09-18T16:23:23+02:00 September 18th, 2017|Allgemein|

Teil 4: Welche Meditationsformen gibt es eigentlich? Fortsetzung …. Heute geht es in unserem vorletzten Teil der konkreten Meditationsbeispiele um Atemlenkung und weitere Beispiele der aktiven Meditation. In der Atemlenkung richtest Du Deine Aufmerksamkeit ganz konkret auf bestimmte Regionen Deines Körpers und koppelst dies mit deinem Ein- sowie Ausatmen. Nimm [...]

„Meditation für Anfänger – Meditieren lernen Schritt für Schritt? Teil 3

By | 2017-09-11T16:18:30+02:00 September 11th, 2017|Allgemein|

Teil 3: Welche Meditationsformen gibt es eigentlich? Fortsetzung … Letzte Woche ging es um die passive stille Meditation und Vipassana, die Achtsamkeits-Meditation. Diese Woche stelle ich Euch Atem-Meditationen aus dem Yoga vor. Der Atem ist ein wunderbares Werkzeug, um das schier nie zu erschöpfende Plappern der Gedanken im Kopf zu [...]

„Meditation für Anfänger – Meditieren lernen Schritt für Schritt? – Teil 2

By | 2017-09-06T15:28:08+02:00 September 6th, 2017|Allgemein|

 Welche Meditationsformen gibt es eigentlich? Viele Wege führen zum Ziel. Die Meditations-Welt ist vielfältig. Es existieren verschiedenste Formen und Richtungen, die alle um Ziel führen können und damit ihre Daseins-Berechtigung haben. Sei neugierig und probiere aus. So wirst Du die Methode finden, die Dich im Inneren anspricht und Dir dieses [...]