Allgemein

Mai 2019

Yoga hilft

By | 2019-05-25T18:24:14+02:00 Mai 25th, 2019|Allgemein, Yoga|

Eine Studie zeigt auf, dass Yoga hilft, Krebserkrankungen besser zu meistern. Zu diesem Ergebnis kam eine Meta-Analyse von 29 randomisierten kontrollierten Studien zum Einfluss von Yoga auf das Befinden erwachsener Krebspatienten. Dabei zeigten sich sowohl positive Effekte auf die allgemeine Lebensqualität als auch reduzierte Fatigue Symptome und Depressionen, verbessertes Stressempfinden, [...]

September 2017

„Meditation für Anfänger – Meditieren lernen Schritt für Schritt?

By | 2019-01-30T19:17:45+02:00 September 30th, 2017|Allgemein|

Teil 5: Meditationsformen – Beispiel „Metta-Meditation“ Im letzten Teil der aktuellen Blog-Reihe stelle ich Euch eine buddhistische Meditationsform vor – die Metta-Meditation. Unter „Metta“ versteht man eine Geisteshaltung der Sanftheit, Freundlichkeit und Nächstenliebe. Und damit ist bereits die Zielsetzung erklärt. Diese Meditationsform ist dazu gedacht, das Gefühl des freundlichen und liebevollen [...]

„Meditation für Anfänger – Meditieren lernen Schritt für Schritt? Teil 4

By | 2017-09-18T16:23:23+02:00 September 18th, 2017|Allgemein|

Teil 4: Welche Meditationsformen gibt es eigentlich? Fortsetzung …. Heute geht es in unserem vorletzten Teil der konkreten Meditationsbeispiele um Atemlenkung und weitere Beispiele der aktiven Meditation. In der Atemlenkung richtest Du Deine Aufmerksamkeit ganz konkret auf bestimmte Regionen Deines Körpers und koppelst dies mit deinem Ein- sowie Ausatmen. Nimm [...]

„Meditation für Anfänger – Meditieren lernen Schritt für Schritt? Teil 3

By | 2017-09-11T16:18:30+02:00 September 11th, 2017|Allgemein|

Teil 3: Welche Meditationsformen gibt es eigentlich? Fortsetzung … Letzte Woche ging es um die passive stille Meditation und Vipassana, die Achtsamkeits-Meditation. Diese Woche stelle ich Euch Atem-Meditationen aus dem Yoga vor. Der Atem ist ein wunderbares Werkzeug, um das schier nie zu erschöpfende Plappern der Gedanken im Kopf zu [...]

„Meditation für Anfänger – Meditieren lernen Schritt für Schritt? – Teil 2

By | 2017-09-06T15:28:08+02:00 September 6th, 2017|Allgemein|

 Welche Meditationsformen gibt es eigentlich? Viele Wege führen zum Ziel. Die Meditations-Welt ist vielfältig. Es existieren verschiedenste Formen und Richtungen, die alle um Ziel führen können und damit ihre Daseins-Berechtigung haben. Sei neugierig und probiere aus. So wirst Du die Methode finden, die Dich im Inneren anspricht und Dir dieses [...]

August 2017

Neue Blog-Reihe zum Thema „Meditation für Anfänger – Meditieren lernen Schritt für Schritt“

By | 2017-08-29T16:15:07+02:00 August 29th, 2017|Allgemein|

Heute startet die Reihe zum Thema „Meditation für Anfänger – Meditieren lernen Schritt für Schritt?  Teil 1: Lust zu Meditieren – aber wie starten? Du hast schon einige inspirierende Artikel in Zeitschriften über die positive Wirkung des Meditierens gelesen, besuchst vielleicht auch einen Yoga Kurs und hast schon erste Erfahrungen [...]

Juni 2017

Geh Deinen Weg! – Workshop „Dein Lebensbaum“

By | 2017-06-04T22:17:10+02:00 Juni 4th, 2017|Allgemein|

Viele Menschen sind gerade auf der Suche nach ihrem eigentlichen Lebensweg, den Weg ihrer Berufung, ihres Herzens. Sie möchten ihr Leben anders gestalten, sinnvoller, mit mehr Tiefe. Aber wie genau? Und was sind denn meine Talente überhaupt? Was kann ich denn besonders gut? Was davon ist wirklich so wichtig und [...]

Mai 2017

Februar 2017

Klang-Massage – Erneuernd und Energievoll zugleich

By | 2017-02-27T17:41:07+02:00 Februar 27th, 2017|Allgemein|

Vielleicht hast Du schon von der wohltuenden Wirkung der Klang-Massage gehört und fragst Dich, wie das eigentlich funktioniert. Du liegst entspannt in Rücken- bzw. Bauchlage auf der Massageliege. Zuerst wird die Klangschale nahe Deinem Körper über dich geführt, so dass Du Dich langsam mit dem Klang und der Schwingung der [...]