Hypnose
Entspannung und Kommunikation mit dem Unterbewusstsein
Hypnose
Hypnose ist eine wissenschaftlich anerkannte Behandlungsmethode in der Psychotherapie.
Oftmals speichern wir Erlebnisse, Schmerz, Gefühle, Gedanken, die zu einer bestimmten Zeit eines Erlebnisses keinen Raum hatten, verarbeitet oder ausgelebt zu werden, im Unterbewusstsein ab.
Dort vergessen wir sie bewusst oder unbewusst und haben später im Alltagsbewusstsein keinen oder nur erschwert Zugriff mehr darauf. Hier hilft die Hypnose oder Hypnotherapie.
Wann hilft die Hypnose weiter?
Eine Studie der Uni Tübingen legt Wirksamkeitsbelege zu folgenden Störungen vor: Phobien, Belastungsstörungen, Übergewicht, Schlafstörungen, psychosomatische Beschwerden, akute und chronische Schmerzen, Nikotin-Entwöhnung.
Weitere Beschwerde-Bilder oder Themen, bei denen die Hypnosetherapie unterstützend Anwendung findet:
- Ängste
- Zwänge
- Belastungen ausgelöst durch Stress
- Entspannung lernen
- Lampenfieber und Prüfungsangst
- Flugangst
- Verhaltensänderungen
- Lösen von Gedankenmustern
- Steigerung des Selbstbewusstseins
- Aufarbeiten von belastenden Kindheitserlebnissen
- Rückführungen bis hin zu Geburt und vorgeburtlichen Erlebnissen
Was können Sie sich unter Hypnose vorstellen?
Lösen Sie sich von den Vorstellungen der Show-Hypnose aus dem Fernsehen. Dies hat nichts mit der seriösen Hynotherapie und analytischen Hypnose zu tun.
Folgende Erklärungen geben einen Einblick, was Hypnose bedeutet. Hypnose ist…
- …ein suggestives Verfahren, mit dem das Unterbewusstsein direkt angesprochen werden kann und hilfreiche Affirmationen verankert werden. Dies unterstützt Verhaltensänderungen im Alltag.
- …eine Entspannungstechnik, die zu einem tiefen Trancezustand führen kann. In diesem Zustand kann Regeneration stattfinden und die Selbstheilungsprozesse des Körpers angeregt werden.
- …ein Zustand gesteigerter Lernfähigkeit.
- …eine Trancetechnik, mit der innere Veränderungen in kürzerer Zeit erreicht werden können.
- …eine besonders tiefgreifende Form der Kommunikation mit sich selbst.
- …Hilfe zur Selbsthilfe – der Hypnotiseur schafft mit dem Klienten einen heilsamen Raum, in dem die gewünschte Veränderung stattfinden kann.
Man unterscheidet zwischen leichter, mittlerer und tiefer Trance. Die gewünschte Zielsetzung entscheidet über die Tiefe des Trance-Zustandes, der herbeigeführt wird.
So ist die Trance in der hypnotischen Analyse eher leicht bis mittel, um mit dem Klienten über das Therapiethema in der Trance sprechen zu können.
