Seminare

„Klangschalen Meditation in der entspannten Atmosphäre der Vilstalgrotte“

Du suchst nach Entspannung und Ruhe? Dann lass Dich durch die harmonische Schwingung der Klangschalen auf sanfte Weise in die innere Ruhe und Stille führen. Hinzu kommt die natürliche Heilwirkung der Salzgrotte, die unsere Atemwege entspannen lässt und uns zu vertiefter Atmung einlädt. Salzgrotten bilden das gesunde Meeresklima nach. Ein kleiner Urlaub vom Alltagsstress ….

Termine: Montags, 18.07.; 09.09.; 14.10.; 11.11.; 02.12.2019 
Kurszeiten: 18.30 – 19.30 Uhr sowie 19.45 – 20.45 Uhr
Kosten: Euro 17,00
Kursort: Vilstalgrotte, Vilstalstraße 84 92245 Kümmersbruck
Anmeldung: Vilstalgrotte; info [at] vilstalgrotte.de; Tel.: (09621) 9606311

„Hatha Yoga für Jedermann“ – Herbst 2019 – Anmeldung ab sofort

Yoga ist Entspannung in Bewegung. Über Körperhaltungen, die Flexibilität, Dehnung, Zentrierung und Kraft schulen, kommt der Geist zur Ruhe. Bewusste Körperwahrnehmung hilft, seine Grenzen zu erkennen, achtsam mit ihnen umzugehen und diese nach und nach zu erweitern. Erfahren Sie, wie flexibel und kraftvoll Ihr Körper ist und Ihr Geist sich beruhigt, wenn man behutsam und achtsam Bewegung und Atem miteinander verbindet. Yoga zu üben schenkt ein tiefes Durchatmen im Alltag, eine Dankbarkeit für das Wunderwerk Körper, Entspannung und mehr Energie und Gelassenheit im Alltag.

Termine: Mittwochs, 10.09. – 20.11.2019; 10 Abende
Kurs I:   17.30 – 18.45 Uhr
Kurs II: 19.00 – 20.15 Uhr
Kosten: Euro 85,00; Mitglieder des SV Raigering: Euro 42,50
Kursort: Pandurenpark SV-Raigering
Anmeldung ab sofort möglich!
Du möchtest Yoga erst einmal ausprobieren? Kein Problem – Schnuppere unverbindlich eine Stunde und entscheide dann!

Yoga Retreat – „In der Ruhe liegt die Kraft – Yoga, Meditation und Achtsamkeit“

Ein Tag des Rückzugs aus dem Alltag zum Ausrichten auf das Neue Jahr, zum Kraft tanken und Ruhe genießen! Was eignet sich da besser als das friedvolle schöne Ambiente des Klosters Ensdorf. Wunderschöne kraftvolle Außenplätze im Garten laden zu Übungen der Stille und Achtsamkeit ein.

Was Euch erwartet?
Wir starten mit einer ruhigen Yoga-Sequenz, die die Aufmerksamkeit nach Innen führt und Energie spendet. Ankommen im Hier und Jetzt. Danach entführen Euch Klangschalen-Meditationen, heilende Körperreisen und Achtsamkeitsübungen in die Welt der Stille und Gelassenheit. Wir beenden den Tag wieder mit einer Yoga-Praxis. Und weil gutes Essen Leib und Seele zusammenhält, gibt es natürlich auch ein genussvolles Mittagessen, gerne auch vegetarisch und nachmittags plaudern wir bei Kaffee und Tee.

Termin: Samstag, 25.01.2020, 9.00 – 17.00 Uhr
Kosten: Euro 85,00  inkl. Verpflegung
Kursort: Kloster Ensdorf, Haus der Begegnung, Hauptstraße 9, 92266 Ensdorf
Anmeldung ab sofort möglich!
Storno-Gebühr: 50 % bei Absage innerhalb 14 Tage vor Seminarbeginn, 100 % bei Nichterscheinen oder Abmeldung am Seminartag
Mitzubringen: Decke, Kissen, dicke Socken, warme Jacke für Draußen, evtl. Regenschutz
Sonstiges: Es sind keinerlei Yoga-Kenntnisse notwendig.

„Relax Yoga“ – Durchatmen, Loslassen, Energie tanken

Du empfindest das Leben gerade als anstrengend und Kräfte zehrend? Körper und Geist fühlen sich erschöpft. Alleine zu Hause den Kopf frei zu bekommen und zu entspannen, ist oft leichter gesagt als getan. In diesem Yoga Kurs geht es um sanfte, achtsame Bewegungen,  entspannende Atemübungen und Tiefen-Entspannung. Auf anstrengende Asanas wird bewusst verzichtet.

Termine: Dienstags, 25.06.-16.07.2019, 4 Abende
Kurszeiten: 17.30 – 18.45 Uhr
Kosten: Euro 25,00
Kursort: Raseliushaus
Anmeldung: VHS Amberg

„Faszien-Yoga“ – Dehnen, federn, schwingen

Drei Elemente sind im Faszien-Yoga besonders wichtig: Bewegung, Ganzheitlichkeit und Flexibilität. Wir verlassen die klassischen Ausrichtungen des Yoga und finden unsere eigenen Formen. Wir dehnen dynamische, federn und schwingen und eröffnen dem Körper neue Wahrnehmungsräume. So können sich Verfilzungen und Verklebungen im Körper lösen. Da Faszien auch Sinnes- und Kommunikationsorgane im Körper sind, verbessert sich dadurch die Körperwahrnehmung. Die Psyche profitiert ebenfalls davon.

Termine: Dienstags, 25.06.-16.07.2019, 4 Abende
Kurszeiten: 18.45 – 20.00Uhr
Kosten: Euro 25,00
Kursort: Raseliushaus
Anmeldung: VHS Amberg

Reiki Kurs Grad I:

Rei-Ki – die Kraft der sanften Berührung – ist eine Technik, die aus Japan kommt und schon seit vielen Jahren in Europa praktiziert wird.

Du lernst in Reiki Grad I an 2 Tagen die Basis dieser energetischen Körperarbeit:
– Chakren-Lehre und was versteht man unter der persönlichen Lebensenergie Ki
– Was versteht man unter Universeller Energie Rei und wie kann ich diese Energie nutzen
– Einfache Entspannungsübungen für den Alltag
– Wahrnehmungsübungen
– Chakren-Ausgleich zur Anwendung für sich und andere
– Energetische Körperbehandlung für sich und andere
Termin: Samstag / Sonntag, nach Vereinbarung, max. 4 Personen
Kosten: Euro 150 p. P. bei einer Teilnehmerzahl ab 2 Personen; Euro 190 bei einem 1:1 Seminar mit einem/r  Teilnehmer/in

Reiki Meister Kurs:

Du möchtest Deine Reiki-Arbeit für Dich persönlich vertiefen und Dich intensiver mit Dir und Deinen Lebensthemen auseinandersetzen?
Dann lade ich Dich zur Reiki-Meisterschaft ein:
– Arbeit mit dem Reiki Meistersymbol
– Meditationen
– Systemische Arbeit
– Arbeit mit Inneren Anteilen und der Inneren Familie
– u.v.m.: die Inhalte werden durch die Teilnehmer mitbestimmt.
Termin: ca. 8 Tage verteilt über 6 Monate, Termine nach Vereinbarung, max. 4 Teilnehmer
Kosten: Euro 590 p. P. bei einer Teilnehmerzahl ab 2 Personen; Euro 640 bei einem 1:1 Seminar mit einem Teilnehmer/in

Reiki Lehrer Kurs:

Inhalte und Termine nach Vereinbarung

Kontaktieren Sie mich bei Interesse! Die Termine werden individuell mit den Interessenten vereinbart!