Vielleicht hast Du in Deinen ersten Kurz-Meditationen auch schon die Erfahrung gemacht, wie schwierig es sein kann, Dein Gedankenkarussell anzuhalten und den Geist fokussiert und entspannt zu halten. Die Gedanken springen wie „wilde Affen“, wie die weisen Yogis beschreiben, umher und bringen Dich immer wieder aus der Ruhe. Was wollte ich noch schnell einkaufen für […]
Die von Corona geprägte Zeit ist für uns alle nicht einfach. Unser Leben wird sich wohl für einige Zeit anders gestalten als wir es kennen. Veränderung zeigt sich auf allen Ebenen und in allen Lebensbereichen – beruflich, privat und familiär. Wir müssen uns umorganisieren und umstrukturieren. Jeder Tag ist anders und erfordert von uns höchst […]
Die 3-Minuten-Meditation macht unsere Ausrede zunichte, im Alltag keine Zeit für Meditation zu finden. Diese Ausrede erwächst häufig aus unserer inneren Vorstellung, Meditation sei eine tägliche Disziplin des Rückzugs in einen absolut stillen Raum, um eine Stunde lang an nichts zu denken. Ich muss zugeben, diesem gedanklichen Konzept gerecht zu werden, ist fast unmöglich für […]
Andrea Scheibl
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